2 types d'entraînements en fonction de votre objectif!
GROUP TRAINING (6 pers)
PERSONAL TRAINING (SOLO)
Un entraînement fonctionnel et naturel
C'est un entraînement ou vous devez réaliser différents exercices. L'objectif principal est de vous réapprendre à bouger de façon naturelle et compenser les déséquilibres.
Le mouvement et non le muscle
Dans les salles de sport traditionnelles, le muscle est isolé. Ici dans votre studio à Nice, le mouvement est privilégié puisque l'on va engager plusieurs articulations (poly-articulaire) et dans les 3 plans de déplacement (sagital, frontal, transverse).
